Sức bật – resilience

Trong cuộc sống hẳn ai cũng đã từng ít nhất phải đối diện với nghịch cảnh một lần. Nghịch cảnh có thể xuất hiện trong việc học hành, công việc, đời sống cá nhân. Có những việc chỉ khiến ta căng thẳng, lo lắng nhẹ như chuyển việc, đổi việc, chuyển nơi ở, có những sự kiện lại khiến ta bị tổn thương sâu sắc, để lại những chấn thương tâm lý có thể gắn với chúng ta cả cuộc đời, ví dụ như lúc mất đi một người thân yêu hoặc lúc lâm bệnh nặng.

Vệ sinh cảm xúc

Khi một vết đứt tay sâu mãi không lành, ta biết có thể nó đã bị nhiễm trùng và có nguy cơ tử hoại và cắt cả bàn tay đi. Khi ấy, ta sẽ muốn được đi bệnh viện và bằng mọi giá phải giữ được bàn tay ấy. Những vết thương tâm hồn có khả năng sát thương tương tự. Nếu như bạn cảm thấy đã buồn bã hay đau lòng nhiều ngày vì thất tình, chia tay hay vì một lý do nào khác, đừng thản nhiên nói câu “thời gian sẽ chữa lành tất cả”.